Ciberadicción.
La ciberadicción es un problema de adicción a Internet que se observa en menores y en adultos. Su indicador más significativo es la «conexión compulsiva» que se concreta en la necesidad de tener que conectarse con frecuencia muchas veces al día.
Consecuencias
- Dispersión de la atención (tareas sin terminar, etc.)
- Con el tiempo se buscan cada vez contenidos más estimulantes para alcanzar el mismo efecto.
- Creación de distintas identidades.
- Pérdida de la noción del tiempo.
- Necesidad de conectarse día a día.
- Se va sustituyendo el mundo real por el virtual abandonando las amistades reales y buscando solamente amistades a través de la red.
- Muestra mal humor y nerviosismo cuando no se puede conectar.
- Se prolonga la conexión a Internet por las noches en lugar de dedicarlas a dormir o incluso comer.
¿Cómo resolver estos problemas?
- Concretar las tareas a realizar en Internet antes de conectarse y tratar de mantener la atención en ellas hasta su terminación.
- Moderar el uso de videojuegos en la red. Utilizar Internet para otras tareas más interesantes.
- Diversificar tus actividades cotidianas tratando de dedicarle a cada una el tiempo necesario.
- Cultivar a diario las relaciones personales y familiares.
- Respetar las horas de sueño y descanso así como las comidas acompañado en familia.
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